Corsi di yoga per adulti – Gennaio 2025
Lecco, Collegio Arcivescovile Volta
Corsi di yoga per adulti – Gennaio 2025
A partire da gennaio 2025, il Collegio Volta propone due nuovi corsi di yoga serale, dedicati a chi desidera ritagliarsi un momento di benessere: Introduzione allo Yoga e Hatha Flow.
Entrambi i corsi, guidati dalla prof.ssa Francesca Martinelli, insegnante certificata di Hatha, Vinyasa e Yin Yoga, sono pensati per migliorare flessibilità, forza ed equilibrio, e per aiutarti a connetterti con il tuo corpo attraverso la respirazione e il movimento consapevole.
Le lezioni sono aperte a tutti, senza bisogno di esperienza pregressa.
Descrizione dei corsi
Corso di Introduzione allo yoga
Lunedì
ore 19.30 – 20.30
Il corso di introduzione allo yoga è progettato per fornire una comprensione di base dei principi fondamentali di questa disciplina. I partecipanti avranno l’opportunità di esplorare diversi asana (posizioni), tecniche di respirazione e meditazione. Oltre a migliorare flessibilità, forza ed equilibrio, impareremo come calmare la mente entrando in connessione con il nostro corpo.
Il corso è adatto a tutti e non richiede alcuna esperienza pregressa.
Corso di Hatha Flow
Mercoledì
ore 19.30 – 20.30
Il corso di Hatha Flow combina elementi tradizionali dell’Hatha Yoga con un approccio più fluido. Questo stile di yoga si concentra sull’allineamento del corpo, la respirazione consapevole e il movimento armonioso tra gli asana (posizioni). Durante le lezioni, i partecipanti sono guidati attraverso una sequenza di pose che variano in intensità e complessità, permettendo di lavorare su equilibrio, forza e flessibilità.
Il corso è adatto a praticanti di tutti i livelli, poiché le modifiche e le variazioni delle pose sono oKerte per adattarsi alle capacità individuali.
Per entrambi i corsi è prevista una lezione di prova al costo di 5 €
INTRODUZIONE ALLO YOGA
lunedì 13 gennaio
ore 19.30 – 20.30
HATHA FLOW
mercoledì 15 gennaio
ore 19.30 – 20.30
Per maggiori informazioni e iscrizioni:
francesca.martinelli.yoga@gmail.com
(solo WhatsApp) +39 3514404229
Le iscrizioni chiuderanno giovedì 9 gennaio o a esaurimento dei posti disponibili.
Si consiglia un abbigliamento comodo e di praticare a digiuno o dopo un piccolo spuntino.
Portare con sé una coperta e un tappetino per uso personale.
Possibilità di parcheggio all’interno della scuola da via Fratelli Cairoli, 77
Costi:
- singola lezione 15 €
- pacchetto 5 lezioni 65 €
- pacchetto 10 lezioni 125 €
